ご訪問いただきありがとうございます
今日の仙台は34度くらい。
クーラーのない場所で断捨離作業。
スーパーのリサイクルコーナーに数回往復したり、ついでに100均行って涼んだり。
時々クーラーの部屋に戻り、休憩を挟みながらやっていたけど、夜にバランスいいごはんを食べたら元に戻った感覚。
栄養あるものを食べるとリセットされるんだなぁと・・・と思い。
塩分のあるおかずがとってもおいしい♪
家ではチューハイ派の私ですが、今日はなぜか家にあったのでビールを。
暑い中、がんばった日のビールは美味しいね( ´ ▽ ` )
ちなみにビールは、アルコールは水分になりませんので、お水もちゃんと飲んでくださいね。
立秋が過ぎていますから、暑さはラストスパートです。
引き続き暑さに気をつけましょうね。
最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪
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ゆりはこんな人食生活デザインコーチ・伊藤百合子
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伊藤百合子
食生活デザインコーチ（スポーツ栄養、プロコーチ）
B-Style 宮城・仙台
HP：パフォーマンスアップのための食生活コーディネート B-Style
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