スポーツを愛する皆さんを“食”で応援します
ゆりのアスリートフードブログへ
ご訪問いただきありがとうございます
今日の家から持参のお昼ご飯は
昨夜のシチューとごはん。
これだけだと足りない・・・。
栄養バランスもなんだかな～・・・。
そんなわけで・・・
出勤前のコンビニでサラダとドレッシングを購入。
このミックスサラダ、一度に食べるには量が多いので
半分だけ取り分けて残り半分は
職場の冷蔵庫に保冷して明日食べます。
（なので、ドレッシングは2個買っておきます）。
こういうこと、たまにやります。
職場の冷蔵庫を使っていいのがありがたいです。
忙しくて疲れてお弁当を用意できなかったり
はたまた家に何もなかったり
野菜不足が続いたと感じる時は
こんな風にラクして用意します
袋のミックスサラダはどこのコンビニでも
100円くらいで売っているので
箱入りサラダを買うより節約にもなります。
タンパク質が欲しかったり
おかず感をもっと要求するときは
ツナやコーンの入っている箱入りサラダを買いますけどね。
アスリートフードを伝える私でも
常に完璧メシを繰り広げることは難しい
テニスする身体を守るために
少しでもわずかでも
気になる栄養を摂る意識を大事にします
できることはなんでもやるわ
