スポーツを愛する皆さんを“食”で応援します
ゆりのアスリートフードブログへ
ご訪問いただきありがとうございます
GW、満喫できました？
それともお仕事でしたか？
それぞれのGWを過ごされたことでしょう
私は久々にヨガ教室へ参加してきました。
ヨガは基本、素足でございます
キタナイモノミセテゴメンネ
ヨガ教室に行けなくても家ヨガは続行中。
ヨガ教室でやったことを思い出したり
ヨガの雑誌を見ながら
見よう見まねで続けているのですが、
するとまあ自己流になりますわね。
なので、教室に行くとキッチリとヨガやりました感を味わう
復習とか見直し的な、ヨガの先生による本物に触れて刺激的です。
本当は毎回参加できたらいいんだけど、
たまにの参加はテコ入れになっていいものですね。
もう少し参加する頻度を増やしたいと思ったのでした
それに、テニスのためのフィジカルにもいい効果を実感
細々な瞬発的な動きをするテニスですが
体幹がブレなくなってきてることに気がつきました
ヨガは地道な積み重ねの上に成り立つと思うので
スポーツのためにヨガをやるのだとしたら
根気強く続けることが大事ですね。
「あれ？そういえば良くなってる」
」くらいの方が、気楽なのに効果出てる感じがして
良いのかもしれません
食も一緒です
数ヶ月から年単位で、食べたものが身体に生まれ変わります。
食べたものがスポーツをする身体の土台になることに、間違いありません。
食べたものが結果を生み出すとしたなら・・・
即効性はないかもしれませんが
結果を出している人、続出中です
コツコツと食に取り組むことこそ
強さの秘訣になるのかも
フィジカルケアは大事！
食も大事！
アスリートフードをしっかり取り組んで
フィジカルケアが疎かなら
バランス悪くて意味ないです。
バランスよく取り組むと強力ですね