スポーツを愛する皆さんを“食”で応援します
ゆりのアスリートフードブログへ
ご訪問いただきありがとうございます
今日のお弁当は
買ったお惣菜で
いわしの唐揚げとエビの唐揚げ
お気に入りのお惣菜屋さんです。
すごく美味しいんですよね〜
お弁当にアブラ物が入っている方が
腹持ちがいいような？
なので、少し多めに詰め詰め・・・
“アブラ”は一般的に、摂りすぎない方が良いと言われているけど
(厳密には、そんな風に一括りできないんですが)
アスリートが摂るアブラは
一般論と同じ考えをしては残念なんですね。
アブラを活かすところと
避けたいところと、
メリハリをつけてアブラとお付き合いするのが
おススメです。
そういうコツも
アスリートフードマイスターが伝授しますよ