過去がトラウマとなり、時間が経っても心の傷となることがあります。（自分は違うと思っていた）
ニュース
今回、津波や火事の映像などが地震への恐怖心を煽り、地震恐怖症の原因となってしまうことになり、パニック、頭痛、吐き気、震えが出てしまいました。
思えば大きな震災を２度体験しており、いきなりその場面が眼の前に広がり恐怖で心臓バクバク。
緊急地震速報の音はもっと怖くなるので切っています。
何が引き金になるのかわからないのも分からないものですね・・・
ニュースから離れてもTwitterで＃助けてというSOSをポストする方々がおり、それも辛くて見れなくなりました。
今、この時になって、過去の地震は自分にとってかなりのトラウマだったんだなと改めて再確認しました。
今回は安定剤と腹式呼吸で落ち着きました。
潜んでるトラウマが出てくることに、怖くなった経験でした。
今大変な状態になってる方々が無事でいますように。
