タレントのヤシロさんのダイエットが、ものすごく結果を出していて、メッチャリスペクトしてるので、ずっとやしろ優さんのブログを拝見しています。
ところがどすこい、最近悩んでるみたい。なのでもう一度リブログからのこのページへご招待したくて、もう一度同じ内容を書きます。
自分がダイエットを始めたきっかけは、ネットニュースでタレントのヤシロ優さんがダイエットを成功させつつあるとの記事をみたこと。
興味を抱きブログをのぞきに行って、すでに数ヶ月も前から書かれていたブログを全部読んだ。
結果を出している事をリスペクト。
これは自分もダイエットに真剣に取り組んでみようと。その方法は、モノマネ上手なヤシロさんのダイエットの良いところをマネしてゆく「モノマネダイエット」！！
体脂肪率を下げることを目標に、少しずつ成果が出ていたが、途中からパッタリ。
そこで、一からダイエットについて徹底研究をはじめたところ。
そんな状況の中、私の師匠のヤシロさんは、結婚式までに目標の体重まで痩せるというノルマを達成する快挙！！
目標達成、そして結婚おめでとう🎉㊗️🎊
そう言えば、師匠におめでとうを言ってなかったと、改めて反省！ただ、その後もヤシロさんのブログはずっとチェックしている。
すると、とてつもなく大きな目標を達成してしまったヤシロさんは、結婚して幸せボケなのか、燃え尽き症候群なのか、はたまた次なる目標へのモチベーションが定まらないのか？うまいことダイエットが進んでいない。
ご本人いわく、次なる目標は新婚旅行までにもっと痩せる事。その新婚旅行でお気に入りの水着を着ることと言っている。
タレント活動が忙しすぎて、新婚旅行の日程とかが決まってないので、動機付けが緩いのも。
ただ、気になるのは、最近自分もダイエットについて、徹底研究している中で気づいた事とかに、ヤシロさんが気づいてなさそうって事。
なので、あまり普段は人のブログにコメントしないが、思い切ってヤシロさんのブログにコメントしてみた。なので、もしヤシロさんがコメント見てくれた時のためにリブログもしておこうと。
特に、ヤシロさんが気になってこのブログを見に来てくれた時のために（笑）。そんなこと無いか。
でもでも、期待を持って。
ヤシロさんはここまですごく結果を残してきた。それは事実。
でも、それはダイエット開始前がとんでもない食生活だったようで、それを改善した事でここまでは良い感じで結果に結びついてきたように感じます。
でも、かなり長い停滞期みたいで、本人は自分の最近の羽目外しに原因を結びつけてるみたい。
まぁ、それはどの程度羽目を外しているかは本人にしかわからないので、何とも判断出来ないが、本来ならば、少しの羽目外し程度で大きく変わらないような体作りが必要なんじゃないかと。
そう思いながらヤシロさんのブログを拝見すると、運動はウォーキングやプールに行くなどの有酸素運動。（ゆうさんだけに？）
そして、あとは食事のボリュームとカロリーのコントロールだけに頼っている感じ。
要は、たくさん食べちゃった日は体重増えちゃうし、翌日気にして量を減らして体重を元に戻す感じ。
なので、この前徹底研究で書いた、基礎代謝が全然上らない状況を作ってしまってるみたい。
ウォーキングやプールでは、もう長い事続けていることから、その運動量に見合った筋肉はある程度ついてきてるはず。
それに対して、少し体重が増えると食べる量を抑えちゃうので、体脂肪だけでなく筋肉も分解して体重ダウンさせてる感じ。
なんか勿体無い。
ここは、一緒に筋肉痛を味わうほどのトレーニングで筋肉量をアップさせませんか？
大丈夫！女子の場合は、よっぽどのハードトレで追い込まない限りムキムキな筋肉はつきません。内臓を中に向けてキュッと閉じ込めてくれるくらいの筋肉で、体型もすぐに変わってくるはず。
まずは筋肉痛を目指しましょう！！