晩ご飯1月30日

こんばんは
今日も一日お疲れさまでした
晩飯は軽くでいいよ

3ヶ月の入院で 8kgも痩せた夫は、少しづつ太ってきてます、私も注意はしてますが、ここでしめていきます

紅鮭焼き、貝割れ菜、茗荷の甘酢漬け

残り野菜とベーコン炒め

白米150g、たくあん、具沢山みそ汁

(大根、人参、油揚げ、ブロッコリーの芯、葱)

甘夏の皮を薄くスライス、果実の薄皮を外す

スライスした皮を一晩水に浸けてから茹でます