おはようございます
梅雨空です、雷がゴロゴロ、ザッーと一雨きそうてす
梅雨空です、雷がゴロゴロ、ザッーと一雨きそうてす
今日は予定があるのでこなしていきます
トースト、チーズ、ほうれん草ソテー
トマト、桃🍑美味しいわ〜〜
自家製ジャム（梅、りんご）、コーヒー
健康野菜スープ
今日の健康野菜スープ
※材料
ブロッコリー軸、若葉…230g
玉葱…………………………………50g
長芋…………………………………50g
オクラ……………………………‥20g
プイヨン…………………………１個
油………………………………………大さじ1
水………………………………………500cc
塩、胡椒
※ある材料を集めてつくります
※牛乳をカップ1、水に変えて加えてもよい。
※作り方
①材料を薄めに切りサラダ油でさっと炒め
水とブイヨンを入れて煮る
②柔らかくなったらフーレンダーでペースト
にする、味を調えます。
美味しく頂きました
