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↓昨日の記録
＜10/24(金)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：5時40分
前日寝た時間：23時10分頃に布団に入る
朝一番の体重：48.6kg←夜中トイレに行く
朝のトイレ後の体重：48.5kg(BMI20.1)
前日比：-400g
最小値タイ
明日はどうなる⁉️←また横ばい(笑)
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時10分
鮭野沢菜ちりめんおにぎり(ご飯100g)、蜂蜜バナナヨーグルト(ヨーグルト80g)、野菜ジュース(180ml)
午前中の家事が終わったら買い出しへ行く～
お米とヨーグルトがなくなる～
今日も帰って来るのが遅くなった…
昼食：13時05分
ご飯(120g)、ふりかけ、大根と鶏肉の煮物とさつま揚げの煮物、豚もものソテー(112g)、キムチ、炒めもやし、お味噌汁(豆腐、小松菜、わかめ)、みかん
午後も買い物&お散歩に行く～
帰って来たら作り置きとお肉等の小分け～
夕食：18時
千切り大根、 焼きイモ(108g)、レタス、トマト、ブロッコリー、うずらの卵の醤油漬け、玉子焼き、カブとウィンナーのソテー、お味噌汁(豆腐、ネギ、舞茸、あおさ)、キウイ、ぶどう、ピルクル
お腹が減っていて盛り盛りだ！
食べ過ぎたな…
ダンナさんのお土産
会社最寄り駅で数日前から物産展をやっているらしい…
「この栗きんとんは初日からずっと売り切れだったけど、今日は残っていたから速攻で手に取って買った！」と言っていた⋯
有り難いわ
栗きんとんは大好物
いつ食べようかな～
楽しみ～🌰
10/24(金)現在
お菓子あり：5
14時までの水分：ルイボスティー3.5L
寝る前までの水分：グリーンルイボスティー2L
寝る前：蜂蜜レモン白湯250ml
活動歩数：10150歩
ステッパー：
トイレ：小16回、大2回