昨日の結婚記念日にたくさんのお祝いコメントをありがとうございました🙇
あけみさんからも「いいね👍️」を頂きました～♪
この気持ちを忘れずに、また1年楽しく仲良過ごして行きたいと思います
昨夜、ダンナがでっかい紙袋を持って帰宅…
中は花束💐
お花屋さんのお姉さんが電車の中で恥ずかしくないように気を使ってくれたのかしら…(笑)
最近は黄色系の花束が多かったので青系は久しぶりで綺麗✨️
包装が立派過ぎて、まだ花瓶にそのまま入れてある
やはりテーブルに花があると部屋も明るくなるし華やかになっていいわ〜
たまには💐花もいいな⋯
3日連続でお菓子食べたので、昨日からお菓子ナシを頑張ります
維持期ではなくダイエットピーク時なのに、3日連続はダメだよね…💦
＜3/26(水)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：5時30分
前日寝た時間：22時30分過ぎに布団に入る
朝一番の体重：54.2kg←夜中トイレに行く
朝のトイレ後の体重：53.7kg
前日比：+400g
あれだけ食べれば当然増えるよね⋯
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時
鮭おにぎり(100g)、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト80g)、野菜ジュース(180ml)
写真は使い回しです
昼食：13時
ご飯(120g)、ポークチャップ(お弁当の残り)、納豆(山わさび)、焼肉(豚肉106g、酢たれ)、キムチ、茹でもやし、永谷園の白味噌汁(あおさ追加)
夕食：18時55分
千切り大根、カボチャ、ほうれん草、玉子焼き、ミニトマト、新玉ねぎ、チンゲン菜とカニカマのマヨポン和え、お味噌汁(豆腐、もやし、水菜、わかめ、あおさ)、いちご、ヤクルト
14時までの水分：ルイボスティー3L
寝る前までの水分：ルイボスティー2L
寝る前：レモン白湯250ml(レモンリキッドをティスプーン1杯)
活動歩数：7000歩
トイレ：小18回、大2回