年齢：55歳
身長：156cm
起きた時間：6時10分
前日寝た時間：23時過ぎに布団に入る
朝一番の体重：61.3kg
朝のトイレ後の体重：60.7kg
前日比 ±0g
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時35分
鮭おにぎり(16穀米150g)、キムチ、たくあん2切れ、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト100g)、野菜ジュース(180ml)
昼食：12時 35分
カルディのパッタイ
私はビール飲んでないですよ～
パッタイはダンナ担当なので作ってもらったのですが、何か辛いけど物足りなくてよ～く見たらお肉が入ってなかった！
ダンナは『毎回はお肉入れてないし作り方にも書いてないよ』と、涼しい顔…
私のお楽しみのお昼ご飯にお肉が入ってなくていつ食べるの～？
おやつ
マーロウのチョコレートのパウンドケーキ1/6
マーロウのパウンドケーキは小麦粉ではなくアーモンドプードル100%なんです。
まあ、だからといって他のパウンドケーキとの違いはこのチョコレートでは分かりませんでした…
このチョコレートパウンドケーキはガトーショコラです！
マッタリ濃厚ですがアッサリ甘くない。今どきのケーキってこんなに甘くないんですか？
私はマクロビをやっていたからかあまり甘い物は食べないのですが、おやつを食べる時って『甘い物食べるぞ！』って時じゃないですか？
それなのに甘くないなんて、またまた消化不良じゃないか～
おやつ 14時55分
マクドナルドでチキンナゲット(3個)とアイスコーヒー半分
お昼ご飯が気持ち的に消化不良で、CMで見た「プリプリエビプリオ」が食べたくてマクドナルドに行ったらまさかの発売前…
でも、発売前だからと素直に帰れるはずがなくナゲット食べますよね(笑)
来週の水曜日(9/18)に発売らしいので、また来週末はマクドナルドに行かないと～
夕食：18時55分
千切り大根、カボチャ、ベビーチーズ1個、お味噌汁(豆腐、舞茸、わかめ)
14時までの水分：白湯1L
ルイボスティー1.5L
寝る前までの水分：ルイボスティー1L
マクドナルドのアイスコーヒーS半分
寝る前 レモン白湯250ml(レモンリキッドをティスプーン1杯)
活動歩数： 7300歩
トイレ 小12回、大0回