仕事でも日常生活でも、
「あれもやらなきゃ」
「これもやった方がいい」
と、やることばかり増えてしまうことがあります。
でも最近思うのは、闇雲にすべてをやる必要はないということ。
何かを良くしようと思った時ほど、ついつい色々なことをやりたくなります。
でも、本当に必要なのは何なのか？
逆に、今やらなくてもいいことは何なのか？
「やることを決める」のと同じくらい、「やらないことを決める」のも大切だと思います。
これは身体も同じ。
身体に良いと言われる運動やストレッチを、とにかく全部やればいいわけではありません。
今の自分の身体がどういう状態なのかを知って、その人に必要なことをやる。
そして、必要のないことは無理にやらない。
【studio Le lien】でも大切にしているのは、まず一人ひとりの状態を見ること。
足し算ばかりではなく、時には引き算をする。
頑張ることだけが正解ではなく、「やらない」という選択肢を持つことで、逆にうまくいくこともある。
仕事も身体も、
「何をやるか」だけではなく、
「何をやらないか」。
一度考えてみるのも大切かもしれません。
◾️お問合せはこちら