「昨日は調子が良かったのに、今日はなんとなく身体が重い…」
そんな日ってありませんか？
私も、日によって身体の調子が違うなと感じることがあります。
考えてみれば、毎日の生活も同じではありません。
睡眠時間が短かったり、仕事で長時間パソコンに向かっていたり、車の運転が長かったり。
逆に、身体をたくさん動かした日もあります。
それだけ違えば、身体の状態が毎日同じじゃないのも当然なのかもしれません。
だからこそ大切なのは、
「痛くないから大丈夫」
だけではなく、
「今日は身体が重いな」
「いつもより動きづらいな」
そんな小さな変化に気づくこと。
身体が大きなサインを出す前に、自分で小さな変化に気づいてあげる。
それも一つの「予防」だと思います。
たまには自分の身体に、
「今日の調子はどう？」
と聞いてみるのもいいかもしれません。
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