毎日暑い日が続いておりますが皆様
夏バテ、夏風邪大丈夫でしょうかー？？
私は人生初の夏風邪とやらを引きました…
夏風邪ってこんなにしつこいんですね(´×ω×`)
1ヶ月ほど全然治らなかったですが…やっと元気になりましたっ！！ヾ(*´∀｀*)ﾉ✧‧˚
さてさて、夏バテや夏風邪にはなぜなるのでしょう？
なぜ体がだるく疲れやすくなるのでしょう？
体は、気温の変化に対応しようと、一定のバランスをとろうとします。
体内の熱を逃がすため、体温を下げるために必死に汗をかきますよね。
そのために自律神経が活発化し、酷使されるのです。
働きっぱなしの自律神経さんが疲れてしまうと、
結果…なんだか体が重いよーーーー( •᷄⌓•᷅ )੨੨だるいよーーーーー( •᷄⌓•᷅ )੨੨ってなるんです。
夏に限らず季節のかわり目でなんとなく体が疲れてるなーと思ったことがある人も多いのではないでしょうか？？
変わっていく季節に体がバランスをとろうと働いてくれているんですね。
なので、自律神経をリラックスさせてあげるのが夏バテ回避のポイントです(๑ ˙˘˙)/♪
では、簡単にできる
リラックスのツボをご紹介！✧‧˚⸜( ˙▿˙ )⸝✧
＊＊やる気が出ない時に前向きな気持ちに＊＊
○天柱(てんちゅう)
首後ろの生え際で左右の太い筋肉のすぐ外側。
[ストレス、肩こり、疲れ目などに。]
○風池(ふうち)
天柱から指の幅1本分外側。
[肩の筋肉緩和、脳の活性化、視力回復などに。]
(※今回も本人登場失礼しますw)
＊＊寝つきが悪い、眠りが浅い時に＊＊
○安眠(あんみん)
耳後ろの、下に向かって出ている骨の出っ張り部分から指の幅1本分下。
[不眠解消]
＊＊イライラや、気分を抑えたい時に＊＊
○百会(ひゃくえ)
いろいろな経路が交わる万能ツボ！
顔の中心線と両耳の後ろを結ぶ線が交差する点。
頭のてっぺんより少し後ろ。
[自律神経改善、頭痛、不眠、肩こり、めまいなどに]
○労宮(ろうきゅう)
手のひらの中心あたり。
中指と薬指を曲げた時の指先があたる部分。ここが痛い人はストレスや疲れが溜まっているかも？！
[緊張緩和、ストレスをやわらげる、上半身の血行促進]
○曲池(きょくち)
腕を曲げた時にできるシワの1番外側？(親指側)の端。
[頭痛、肌荒れ、便秘、下痢、腹痛などに。]
5秒押してーー3秒離してーーーを5セットほど繰り返してください。
押して気持ちいいと思えるくらいの強さでOKです♪
首あたりのツボは少し熱めのホットタオルでジワーーーっと温めてあげるのも◎◎
暑い日でもこれは気持ちいいんです( ´›ω‹｀)
Le Lienのヘッドスパは、これらのツボを刺激しながらの施術ですので夏バテにもバッチリ☆。.:＊・゜
自律神経をゆっくり休ませて、暑さも楽しめる夏になるといいですね(o^∀^o)♪