こんにちは
仙台市でヨガのレッスンしています、
ヨガインストラクター
国分理絵(こくぶんりえ)です
9月のレッスンスケジュールです。
9月からはエルパーク仙台141で新たにグループレッスン始まります
エルパーク仙台141と台原のレッスンは男女混合レッスンとなりますので、男性の方も参加出来ます。
9月5、12、19、26
毎週火曜日
10:30～11:40
「呼吸にあわせて全身をストレッチ」
13:30～14:40
「肩凝り、眼精疲労解消プログラム」
アップス台原森林公園集会所
地下鉄台原駅すぐ
初回体験:500円
レッスン料:1.000円
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9月6、13、20、27
水曜日
17:30～18:40
「呼吸にあわせて全身をストレッチ」
エルパーク仙台141和室1
初回体験:500円
レッスン料:1.500円
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9月7、14、21、28
毎週木曜日
15:30～16:40
「肩凝り、眼精疲労解消プログラム」
スタジオマカナ(studio-makana.com)
仙台市青葉区花京院
初回体験:1.000円
レッスン料:2.000円
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グループレッスン以外の時間帯に旭ヶ丘スタジオで1-2名様のプライベートレッスン承ります。
仙台市地下鉄旭ヶ丘駅徒歩5分、科学館近く。
前日の20時まで予約願います。
初回体験:2.000円
レッスン料:3.000円
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そして、まだ先ですが10月から
ピラティスバレエストレッチエポーレさんのスタジオを借りてレッスン始まります。
19:20～20:30
地下鉄勾当台公園駅徒歩3分ととても便利な場所です
詳細は後日アップします。
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空き時間に仲良しグループ出張ヨガも承ります。
お気軽にご相談ください。
台原とエルパーク141はヨガマットがありませんので、ヨガマットかご自分のスペースが確保できるバスタオルなどヨガマットに代わるものをお持ちください。
レンタルもありませんのでご了承ください。
月毎にレッスン内容変更します。
9月のプログラムは二つです。
「呼吸にあわせて全身をストレッチ」
プラーナチャクラヨガの基本は「呼吸」
呼吸を意識しながら動くと体の巡りが良くなり、レッスン後は体温アップ↑
皆さん顔色が良くなります。
体が伸びた感じがする～
といった感想を頂いてます。
といった感想を頂いてます。じっくりと体をほぐして伸ばしていきます。
ゆっくりとしたペースで進めていきますのでヨガがはじめての方でも安心して受けられます
8月のスタジオマカナと旭ヶ丘、台原はこのメニューでした。
9月のエルパーク141と台原10:30～11:40は引続きこのプログラムになります。
9月からの新しいレッスンは
「肩凝り、眼精疲労解消！プログラム」
スタジオマカナと台原13:30～14:40はこの新しいプログラムになります。
読書の秋ですからね
最近は読書よりスマホやパソコンでの眼精疲労の方、多いのではないのでしょうか？
私も経験ありますが、毎日のデスクワークで目の奥が重苦しい、肩がパンパン、そんな方は是非、参加お待ちしております。
「眼精疲労、肩凝り解消プログラム」ではありますが、全身を使って動いていきますので、眼精疲労、肩凝りではない方もご参加お待ちしております
猫背とお悩みの方にもオススメです。
どちらのプログラムも初心者～経験者誰でも参加出来ます
↓の「予約する」よりスケジュール、詳細確認出来ます。
クリックするだけでは予約になりません。
体が硬くても、運動苦手でも大丈夫です。
運動不足、ストレス解消したい方、是非一度体験してみて下さい。
心と体を整えるハワイ生まれのやさしいヨガです
本日もお読み頂きありがとうございました。
Mahalo
