一般社団法人体力メンテナンス協会
親子カフェilsole1歳以上クラス![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
バランスボールレッスン![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
その後ランチ交流会(任意)![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
バランスボールってどんなことをするの?![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
どんな効果があるの?![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
寝かしつけ などもバランスボールが解消!
1歳以上クラスはどんなクラス?![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/renitu/1032.gif)
バランボールインストラクター
ヨガインストラクター
Leiです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
イルソーレでの8月のLessonすべて終了しました!
本日は9月1歳以上クラスLessonの予約を受け付けます!
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![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
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【日程】
9月27日(水)
10:30〜11:30
【場所】
親子カフェilsole
(京王線上北沢駅徒歩2分)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
美味しいイタリアンを食べながら
ママ友作りや情報交換して楽しみましょう![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
オムツ交換台や授乳室完備![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
初めての赤ちゃんとのお出かけにも是非![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
【料金】応援券登録事業者親子カフェilsole
1レッスン1800円(ボールレンタル、保険料込)
杉並応援券1500円利用可
ボール持参の場合300円引
ランチ別途1080円〜(4月より料金改定)
※大人1人での参加の場合は応援券は使えません
【持ち物】
・運動できる服装、水分、汗拭きタオル
【詳細】
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
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ボールの上でポンポン弾みながら、
リズムに合わせて手足を動かします!
有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行える
エクササイズです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherish-7mi/2028.gif)
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有酸素運動を行うことで
育児に1番大切な体力をつけることができます
体力がつくと心にも余裕が出てきます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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肩こり、腰痛、便秘など不調改善
姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、
脂肪燃焼、ウエストシェイプなどなど!
あっという間に始まった育児からくる、
ストレス、背中周りの疲労、授乳、![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/renitu/1032.gif)
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お子様のペースを見ながら、
親子で音やリズムに合わせてヨガのポーズを使い心と体を鍛えます。
しっかり弾んで、有酸素運動、筋トレ、脳トレを行いながら体力をつけて、ストレス発散!
余裕のある育児生活、妊活、産後ケアを
サポートするクラスです!
一緒にたのしく弾みましょう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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