一般社団法人体力メンテナンス協会
親子カフェilsole1歳以上クラス
バランスボールレッスン
その後ランチ交流会(任意)
バランスボールってどんなことをするの？
どんな効果があるの？
寝かしつけ などもバランスボールが解消！
1歳以上クラスはどんなクラス？
バランボールインストラクター
ヨガインストラクター
Leiです
イルソーレでの8月のLessonすべて終了しました！
本日は9月1歳以上クラスLessonの予約を受け付けます！
親子カフェilsole1歳以上クラスバランスボールレッスン【日程】
9月27日(水)
10:30〜11:30
【場所】
親子カフェilsole
（京王線上北沢駅徒歩2分)
その後ランチ交流会(任意)美味しいイタリアンを食べながら
ママ友作りや情報交換して楽しみましょう
オムツ交換台や授乳室完備
初めての赤ちゃんとのお出かけにも是非
【料金】応援券登録事業者親子カフェilsole
1レッスン1800円（ボールレンタル、保険料込)
杉並応援券1500円利用可
ボール持参の場合300円引
ランチ別途1080円〜(4月より料金改定)
※大人1人での参加の場合は応援券は使えません
【持ち物】
・運動できる服装、水分、汗拭きタオル
【詳細】
バランスボールってどんなことをするの？ボールの上でポンポン弾みながら、
リズムに合わせて手足を動かします！
有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行える
エクササイズです
どんな効果があるの？有酸素運動を行うことで
育児に1番大切な体力をつけることができます
体力がつくと心にも余裕が出てきます
肩こり、腰痛、便秘など不調改善
姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、
脂肪燃焼、ウエストシェイプなどなど！
あっという間に始まった育児からくる、
ストレス、背中周りの疲労、授乳、1歳以上クラスはどんなクラス？お子様のペースを見ながら、
親子で音やリズムに合わせてヨガのポーズを使い心と体を鍛えます。
しっかり弾んで、有酸素運動、筋トレ、脳トレを行いながら体力をつけて、ストレス発散！
余裕のある育児生活、妊活、産後ケアを
サポートするクラスです！
一緒にたのしく弾みましょう
5月Lessonレポ
6月Lessonレポ
