一般社団法人体力メンテナンス協会
寝かしつけ などもバランスボールが解消!
バランボールインストラクター
ヨガインストラクター
Leiです
お待たせしました!
親子カフェilsole0歳クラス
バランスボールレッスン
8月0歳クラス
予約を開始いたします
【日程】
8月9日(水)
10:30〜11:30
※只今満席となっておりますが随時予約は受け付けております!
詳しくはこちらをご覧ください
【場所】
親子カフェilsole
(京王線上北沢駅徒歩2分)
その後ランチ交流会(任意)
美味しいイタリアンを食べながら
ママ友作りや情報交換して楽しみましょう
オムツ交換台や授乳室完備
初めての赤ちゃんとのお出かけにも是非
【料金】応援券登録事業者親子カフェilsole
1レッスン1800円(ボールレンタル、保険料込)
杉並応援券1500円利用可
ボール持参の場合300円引
ランチ別途1080円〜(4月より料金改定)
※大人1人での参加の場合は応援券は使えません
【持ち物】
・運動できる服装、水分、汗拭きタオル
【詳細】
バランスボールってどんなことをするの?
ボールの上でポンポン弾みながら、
リズムに合わせて手足を動かします!
有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行える
エクササイズです
どんな効果があるの?
有酸素運動を行うことで
育児に1番大切な体力をつけることができます
体力がつくと心にも余裕が出てきます
肩こり、腰痛、便秘など不調改善
姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、
脂肪燃焼、ウエストシェイプなどなど!
あっという間に始まった育児からくる、
ストレス、背中周りの疲労、授乳、一緒にたのしく弾みましょう