グループLessonレポ②こんにちは！
定期的に行われてるこのグループLesson。
前回レポはこちら
みなさんだんだんと弾む姿勢や体幹が安定して来たので、レッスンラストに 今までやったステップや手の動きを入れて とある曲で踊ってみました
前回のLessonの時に みなさんにアンケートを書いて頂き、そこに好きな曲は？という項目にあった曲にピーン！ときまして、この日のために新しいバランスボールエクササイズを作りました。
Lessonで鍛えた基本姿勢でバウンスをし、ステップでより体感を鍛えながらあらゆるリンパを刺激させ、体の元気スイッチを入れます
そしてサビではこの曲の振り付けをそのまま入れて脳トレしながら楽しく弾みました
終わった後自然に拍手が起きました！
頑張った自分に
なんとかできてホッとした
楽しかった
それとも
おいしいビールが飲める〜！！
の、👏だったのかはわかりませんが、、、、
とっても素敵な笑顔で終えられました
ラストはヨガの呼吸を存分に使ってストレッチをし、シャヴァーサナでいびきが聞こえてきたことはナイショ
さて、なんの曲でラストの総括エクササイズを弾んだのか？？？？
答えは...
是非Lessonで体験してください
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ヨガインストラクター
Lei
