昨夜のご飯。
生協で良い生の秋鮭が手に入ったので、焼き鮭とアボカドのぶつ切り丼！with冷凍卵。冷凍卵の黄身はしょうゆ漬けにして、白身はメレンゲにしてみました。途中で疲れたので、ゆるめのメレンゲになりました(笑)。今日は朝から人間ドックだったので、ノンアルです。
アボカドも鮭も抗酸化作用が高いので、アンチエイジング丼です。おかずは厚揚げをあぶって大根おろしとミョウガ、具沢山の野菜スープ、焼きズッキーニの鰹節添えです。これでノンアルはツライ(笑)
我慢の甲斐あって、人間ドックも無事終了。今時は、朝イチで採血した結果が2時間後には分かるんです。なので、それを元に医師面談があるのですが、あたしはメタボでもないので、そこそこで終わります。が、この指導がちょっと笑ってしまう。
訳あって、今、卵を毎日意識して食べていますし、先週はカラミスペシャルを食べたりしていたので、その結果が血液に反映されていたようですが、コレステロール値が若干高めだったのです。HDLが飛びぬけて高く、LDLも境界よりチョイ低めくらいな感じで。
そしたらその指導が、「コレステロールを下げるために、野菜をもっと食べて、油（脂？）は控えめにしてください」って…ウケる…。あたし、ここ2年近く、食事のメインは野菜なんですけど。
しかも、体脂肪率や中性脂肪を見て、「低いですねー」。-12%の肥満率を見て、「スリムですね」って。これで油控えたら、カロリー不足で倒れてしまう。そもそもHDLが高くたって問題ないのに。
あぁ、こんなちぐはぐな栄養指導で、診療報酬の点数がつくのかと思うと…ウケる。
これ、この医師が悪い訳じゃなくて、日本の医療の仕組みが悪いんですけどね。こんな指導ならいらないけどなー。あたしが栄養や身体の知識がなく、この指導をしっかり守るタイプだったら、却って身体壊しそう。
という訳で、人間ドック終了後のお弁当。ここのお弁当、なかなか美味しいのです。
そして、会社に戻る前に、マイパワースポットの妻恋神社にみそか詣で。12時少し前に参拝したら、すれ違いで数名のビジネスマンらしき方がちらほらお参りにいらっしゃいました。そういう姿を見るのって、ちょっと嬉しい。
拝殿前で佇んでいたら、ふわっと羽衣をかけられたような感覚がありました。歓迎していただけたのかな。
