今日からスタート☆
でもこの腹筋ローラー、使用上の注意がございます♪
お酒を飲んでる時は使用禁止
早速この腹筋ローラーで、二人の大人が顔面強打（笑
顔面打つ時って、ものすごい音がするんですね
一人は横顔に畳の跡がつき、一人は正面から強打して唇から血が・・・・
皆さんもお気をつけて♪
さぁ今年の夏に向けて、とにかく継続！
続けるって案外難しい
三日坊主になる事も多い
ダイエットや筋トレは特にそう
でもとにかく、やりきる！
自分の体がより心地よくなるように
ちょっと負荷をかけてみる
やってみたいと思っていた事を、やってみる
ああだこうだ言う前にやってみる
やってみたら またそこで何かが見つかるかもしれない
筋肉の中に閉じ込められている様々なブロックも
一緒に解放していきたい
心と体を意識して、癒していきたい
まずは、肉体改造
目指せ縦線！！！！↓↓↓
代謝を上げて、胃を小さくして、色んなものを流してダイエットしたい方☆
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