バランスボール効果のある使い方
スポーツLIVEでゴルフの石川遼 選手が
筋肉を鍛えるために バランスボールを使っていました
石川遼 選手の筋トレになっているバランスボール
おそるべし 効果だわ
最近ほったらかしだった
バランスボールを 見直しちゃっいました。
私は、バランスボールのリングつき↓を選びました。
リングつきだと パソコンやるときの椅子がわりに
つかえるからです。
これで パソコンしてる時間は、バランスボールの時間となってくれるから。。。
リング付きでないと 座れない人がほとんどだと思う。。。。
座れてもリング付の方が安心でしょう！
座れるようになったら リングをはずしてみて下さい。
前後左右に揺れます。
これは正しく座れていない証拠です。
バランスボールに座るだけ、座るだけが
結構むつかしい！
しかし バランスボールに座れれば
正しい姿勢でパソコンをしたり、勉強する事が出来るのです。
アメリカフロリダ州のある小学校は、子供たちの椅子をバランスボールに変えたそうです。
正しい姿勢で授業を受けさせようとしたところ 居眠りがなくなったとか！！！
受験生の皆さんもバランスボールで正しい姿勢で眠気防止かも
リングをはずして ボールが動かないポジションを探してみて下さい！！！
そこが
一番腰に負担の掛からない姿勢です
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