これからを乗り切る美肌の基本5

みなさん、おはようございます！
急に寒くなってびっくりですね。
私もちょっと薄着で寝てたのが仇となり、のどが少しイガイガしてます

前日、テレビで鍋の特集をしていて、もうそんな季節か〜！確かにお鍋食べたいなと思いつつも、
もう少し野菜のお値段が落ち着かないと厳しいなと感じております😂

こうやって寒暖差が大きいと体調はもちろん肌トラブルにもつながりやすくなるので、
本当に嫌です。

加えてマスク生活ですから特に口元や頬、小鼻など毛穴の開きや、
摩擦による乾燥、ニキビなどきになりますよね……。
もう数年続いているマスク生活ですが、まだ一向に慣れ？ません。
気を抜くとすぐに肌荒れしている気がします…。

冬は特に冷たい風、そして花粉とより肌荒れしやすくなってしまうので、
今回は私が実践している肌荒れ対策を紹介します♪

1.まずはしっかりと化粧水とパックで水分を肌に閉じ込める

お風呂から上がったら速攻で化粧水を肌にしみこませています。
手のひらで肌を優しくプッシュしながら押し込んでいきます。
パックは毎日する人もいるようですが、私は2～3日に1回行っています。
毎日、する場合はドラッグストアなどで買える、

たくさん入っているパックを買うとコスト的にもいいですね♪

2.乳液は蓋なのでうす～く付ける

化粧水と違って乳液はすこしだけ、肌全体に薄くのばすようにつけています。
乳液のつけすぎは逆にニキビの原因にもなるので注意してください……

3.たまには美容液を取り入れてみる

化粧水、乳液のほかに美容液は取り入れていますか？
美白やシミ、しわに特化した効果が期待できる美容液。
私はヒトプラセンタという成分が気になって

ベストケンコーで買えるプラセントレックスを愛用しています。
人由来の成分なので肌なじみがよく助かっています。

4.メイクブラシなどをきちんと洗う

普段使っているメイクブラシやスポンジはこまめに洗ってくださいね…。
雑菌が繁殖すると肌荒れの原因にもなりますし、何より気持ち悪いです…。
メイクブラシ専用の洗剤など結構お手軽に買えるので探してみて下さい！

洗った後はしっかりと乾かすのも重要です。乾かさないと逆に菌が繁殖する原因になります。

5.内側からもうるおいを補充する

身体の外からだけでなく、内側からも保水力を上げていきましょう！
私はここ数年、お手軽なオルビスのディフェンセラを飲んでいます。
柚子味でさっぱりしていておすすめです♪

ここ最近はスチーマーも取り入れたいので次のボーナスで買っちゃおうかな～と思ってます。
スチーマーの威力はやっぱり凄いらしいです……。

皆さんも美肌目指して一緒に頑張りましょ～

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自由に外出できるようになったので久しぶりのカフェへ

皆さん、おはようございます。
先日の地震は大丈夫でしたでしょうか……。
私は引っ越し後まだ片づけが済んでいないエリアは荷物が雪崩を起こしてしまいました…。
まだ余震や本震など油断しない方がいいみたいなので、
皆さんお気をつけて下さいね。

実は、先日足を怪我してしまい、しばらく松葉づえ生活をしておりました……。
なので外出もほぼしておらず、家でのんびりとしていました。
そうしたら地震だったので焦りました。

やっと昨日松葉づえから解放されて、外出をしたところ、
火災で電車遅延や運休に巻き込まれてしまいました…。
地震に火災に交通機関で働いていただいている方には頭が上がりません。
ありがとうございます。

さて、やっと外出できてはじめに行ったところはカフェですね。
近場のカフェに行ったのですが、ほうじ茶ラテをいただきました。
美味しかったです……。

お昼は友人と天丼を！
ボリュームがすごく、かなりお腹いっぱいになったのですが、
やはりお店の天ぷらは違いますね……。本当においしいです。
たれもしっかりとかかっていてご飯までおいしくいただきました。

そのあとは秋服をぶらぶらと見ながら、グリーンのニットを購入しました♪
緊急事態宣言も解除されましたし今年の秋は、少しぐらい旅行が楽しめそうですね……！

今日は、手帳ではお休みですが平日です……。
金曜日に手帳を見ながら3連休だ～！と喜んだ自分がいました（笑）
今週も5日間、皆さんがんばりましょー！！！

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おしゃれは目元から……！？　まつ毛を効率よく育てる方法

皆さん、こんにちは。
Lisaです！

あっという間に9月が終わり、10月になりましたね。
ホントびっくりです。
今年もあと3ヶ月……！？　何もしてなさすぎてちょっと焦ります。

やーーーっと緊急事態宣言も解除され、飲食店にも旅行にもちょっと行きやすくなりましたね！

お出かけできるとなるとやはりほしくなってくるのが
洋服とコスメじゃないですか……？
私もこの前、ニットのセットアップとトップス2着、さっそく購入してきましたよ

秋は服の色がとってもかわいくて持っているのにニットをやはり買ってしまいます。
そしてコスメも！
カラーマスカラやアイシャドウなど本当に新色が可愛すぎてびっくりします。
特にマスク生活で、リップをあまり楽しめなくなった分、
目元のコスメには皆さん以前よりもこだわりを持って購入されているようです。

私もアイシャドウは似たような色でもかなり吟味しています。

そして、遊ぶからにはやはり長いまつ毛も欲しい……！

でもなかなかまつ毛って伸びないイメージがありますよね～
ムダ毛と呼ばれる者たちは生えてこなくていいので全部まつ毛に行ってくれって思います（笑）

まつ毛をうま～く伸ばす方法はいくつかありまして……。

まず、バランスの取れた食事。

もうこれはすべての美・健康にとっても重要です。
やはり何ごとも基礎は大事です。

次に睡眠。これも基本ですね。
先日SNSで睡眠や食事をおろそかにするのは、未来の自分に借金をしているというのを見て落ち込みました。

基礎を固めたら、その効果をもっと上げるために美容液を使うのがおすすめです。
美容液は伸ばすだけでなく、丈夫にするなど様々な効果をもたらしてくれるので、
ぜひ使ってみて下さい…！

いろいろ試しましたが私は今、これに落ち着いてます。
国内で買うより安いですし、通販なので店舗までいかないでいいのがいいです。
こういうものは「継続」が大切になってきますのでお値段も重要なポイントですよね。

使っているのは「ルミガン」という商品なのですが、
似たような製品で「ケアプロスト」というのもあるのでぜひお試しください。
みんなで一緒に長いまつ毛を手に入れましょ～～～♪

あ、あとこすりすぎはNGですが、目元の汚れはしっかりと落とすようにしてください！

アイメイクは濃いですし、まつ毛の間など汚れがたまり、残りやすいです。

専用のアイメイクリムーバーがおすすめですよ～

今は資生堂のリムーバーを使ってます。

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PMS、肌荒れなどをまとめて解決！

皆さん、こんにちは！
あっという間に9月が終わってしまいましたね！
びっくりです……。

これからどんどん寒くなりますが、秋冬服が可愛いので、
それを着られると思うと少しうれしくもあります。

後はおでんやお鍋など温かいものがより一層おいしく感じられますので、
冬も悪い事ばかりではありません。

ただ、生理の時は体が冷えるとお腹の痛みなどが増してしまうので
湯たんぽなどが欠かせなくもなります。
実際温かい飲み物や湯たんぽで身体を温めると少し症状が和らぎますよね…。

以前はそういったことも行なっても、ベッドから動けないぐらいに体がだるかったり、
仕事に全然集中できなくて早退したり有休をとったりすることが多々ありました。

その症状も「トリキュラー21」を服用しているおかげでだいぶ改善されてきています。
これは低用量ピルなのですが、ネット通販で購入できて、
診察を受ける手間も時間もかからないので助かっています。
また病院で処方してもらうより断然お得なのでお財布的にもかなり助かりますよ……。

ここ最近ツイッターなどのSNSで女性の生理用品について議論がなされていますね！
症状が軽い人にとってはそこまでなくても、
重たい人は大量のナプキンに最近だと一体型ショーツ（これめちゃくちゃいいけど高い…、
睡眠中に汚れてしまった場合のシーツやベッドパッド洗濯、それらの予備。
おりものシートに鎮痛薬……。
本当にお金がかかるんです。なのに生理用品は消費税10％です…。

私が使っている低用量ピル「トリキュラー21」はベストケンコーで購入できます。
まとめ買いすればするほどお得なので、私は友人と一緒に買ってます。

他にも気になる症状や改善したいことがあればいろいろ検索してみて下さい。
病院で処方してもらうよりも本当にお買い得なので…。

何か試された方はコメントお待ちしております！

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自粛でぽっちゃりしちゃった人必見！　糖質制限を始めるなら今！

こんにちは！
ここ最近は散歩していても何も言われなくなりましたが、
ちょっと前は感染者も多くて散歩もちょっと気が引けましたよね…。

私も昨年の最初の緊急事態宣言の時はやっぱり太ってしまい焦りました……。
在宅ワークでついつい間食が増えてしまい、外出が減り、大変でした。

休日はちょこちょこ出かけますが、
最近もスーパーに行くことぐらいしか運動がなく、
通勤で消費してたカロリーを思い知らされます（笑）

でも運動しないからといってお腹がすかないわけではないですよね。
コンビニでも売っているとうふそうめんなど本当にお世話になりました。

ですがこのままでは栄養も偏ってしまうので、
やはりしっかり食べて運動するのがいいと思い、
ピーク時をずらした運動とサプリの服用を始めてみました！

それがこちら「【ヒマラヤ】アーユルスリム（糖質制限ダイエット）」です。
このサプリは、痩せやすく太りにくいからだを作るサポートをしてくれます。

もちろんたくさん飲めばいいというわけではなく、
用量をきちんと守ってくださいね！
タイミングも食後に1日2回、1回2錠なので、食事の一部と考えてしまえば
飲み忘れもありません！

体脂肪の減少や脂肪燃焼の他、筋肉にグリコーゲンを蓄積して、
カロリー消費も促してくれる優れものです。

カプセルに入っているので飲みやすく、続けやすいと思います。
こういった糖質制限系サプリは粉末のものも多いので、
錠剤タイプは貴重ですね……！

もちろん健康的な生活を送るのが一番なので、
睡眠の質を上げるメラトニン3mgの合わせて使ってみて下さい！