なかなかダイエットの効果が現れません
この頃食事制限をしていたので、
もしかしたら痩せにくくなっちゃったのかもしれません
ダイエットに必要な栄養素が足りなくて痩せない
という現象は
ときどきあるみたいですからね。
可能性が高いのは 
『タンパク質不足』
私に必要なタンパク質は
１日あたりおおよそ 37g 
。
でも忙しい毎日、なかなか良質なタンパク質をとるのは難しいです
コンビニでホットスナックのチキンを買うことはできますが、
あれって脂質の塊ですからね できるだけ避けたいです。
そこで便利なのが、やっぱり
プロテイン！
以前に私はこのプロテイン
を飲用していたのですが、
今回はさらに安い、このプロテインを買ってみました！
前のプロテインは、500g当たり1,300円くらい。
今回買ったのは、1,000g当たり1,800円ほど。
安い！
「味はおいしいかな。。。
」
「溶けにくかったらどうしよう。。。」 と心配でしたが、
レビューでは意外に高評価なので、ドキドキしながら購入
パッケージがすごく大きい。。。
そして、味も、溶けやすさも申し分ありませんでした。やった
私のおすすめは、
スキムミルクとこのプロテインを、１：１の割合で溶かすレシピ
市販の豆乳が好きな人は、絶対気に入るはず
脂質がほぼ無いのも嬉しいです！
そして飲み始めて１週間。。。
ガクッ、と500g体重が落ちてびっくりしました
「 たった500g
」って感じかもしれませんが、
500gのお砂糖やお肉をもってみると、結構ずっしりしています。
この分の脂肪が体から無くなったと思うと、
モチベーションがぐっと上がります
やっぱりタンパク質って大事なんだなぁ。
これからも適度に運動して、その分タンパク質をしっかりとって、
健康的な美ボディになるぞ
良かったら↓クリックしてね
やる気がでます
