| 計算練習 | ：6問0ミス |
| 数学 | ：過去問 |
| 数学 | ：１対１数２ |
以上です。
■本日の反省
今日の勉強時間
は 5時間でした
今日は、8,708歩、歩きました。
■ゼロカーボ・ダイエット挫折
４月上旬の血液検査まで、ゼロカーボで頑張ろうと思ったけど、
あまりに調子が悪いので、1日に必要な糖質量を調べて、その分だけはキチンと摂ることにしました。
炭水化物制限ダイエット、ヤバイだろ
明らかに体の調子がおかしい
頭が全然回らないし、筋トレしても力が入らん、筋肉痛も依然より酷いです
ダメだこりゃ
それで調べたら、
1日に必要な糖質量は 100gだって
ご飯普通盛り1椀が150gで、糖質 55g
6枚切り食パン1枚で、糖質 29g
具体例で計算すると、
ご飯少な目2椀200g（糖質74g）＋食パン 1枚（糖質29g）＝103g って所。
他の食材に含まれている糖質もあるだろうから、
糖質制限するなら、
6枚切り食パン2-3枚（糖質 58g-87g)って所か。
または
ご飯1椀150g（糖質55g）＋食パン 1枚（糖質29g）＝84g
まーでも、ちゃんと100gは摂った方がいいかも
少なくても、血液検査が終わったら、
炭水化物（ご飯＋パン）だけで、糖質100gは必ず食べることにしよう。
その代わり、運動（ウォーキング）を必ず毎日やる。
■散歩中に遭遇する歩きタバコのウザさ
あと、散歩してる時、歩きタバコしてる奴がムカつくので
早朝の時間帯に、歩くことにしました。
歩きタバコの糞野郎。
これがメッチャ多いのよ。
今日の散歩中は特に多くて、10人以上とすれ違った
せっかく、美味しいタバコ楽しんでるんだから、
フルフェイスのヘルメット被って、その中で、煙を全部吸えばいいのに。
自分の快楽のために、外に有害な煙を撒き散らして、他人の健康に害を与えるべきではない。
あー気分悪い
それでは。明日のニャンコの頑張りにもご期待下さい
