お肉を使っていない献立です
メインはヘルシーなトマトの冷製パスタ
お肉は使っていないですが、
栄養価が高くてコクのある温泉卵が乗っているので満足感ありです♪
副菜はトマト、ひじき、パプリカのヘルシーなサラダを選びました。
動画つきでとっても親切なレシピなので、ぜひチェックして下さいね♪
汁物は小松菜と豆乳のポタージュ。
栄養価の高い小松菜がたくさん食べられます♪
トマト、ひじき、パプリカ、小松菜、豆乳、
ヘルシーで美容効果も期待できちゃう食材たちを集めた献立です
こんだて 
おろしトマトの冷製パスタ
ひじきときゅうり、パプリカのサラダ
小松菜の豆乳ポタージュ
よかったら参考にして下さいね♪
それぞれのレシピはこちらから 
ヘルシーなパスタ献立
☆野菜海藻豆乳卵♪
または画像をクリックしてね
Legeloの節約簡単料理レシピ更新情報☆
１０分で作れちゃう、とっても美味しい鶏肉と茄子のスタミナ丼♪
味付けはウスターソースを加えた甘辛ソースたれです。
アツアツごはんの上に青ネギをたっぷり乗せて
白すりごまを振って卵黄も添えます
よかったら参考にして下さいね♪
レシピは画像をクリック♪
またはこちらから
たっぷりネギごま 甘辛ソースたれ 鶏肉茄子スタミナ丼
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