緊急出動！お料理初心者パパが子供たちに作る朝ごはん♪栄養満点レシピ

お料理初心者のパパが子供たちのために作る朝食メニュー

ふわふわスクランブルエッグのレシピはアメリカ・ボストン在住の料理研究家さんが画像つきで丁寧に書かれているので、お料理初心者パパでもふわふわ美味しいスクランブルエッグが作れます

乗っけてトースターで焼くだけのトーストにミキサーいらず、ボウルの中で混ぜるだけのスムージー。卵、じゃこ、ブロッコリー、チーズ、みかん、豆乳♪ 簡単だけど栄養満点♪ 子供たちに必要な栄養素がちゃんと入っています

こんだて画像をクリックすると「こんだてnote」が開いて、
それぞれのレシピにアクセスできます。

主な調理器具

トースター、ボウル、コンロ、フライパン、レンジ

材料

スクランブルエッグ

卵　５個

顆粒コンソメ　小さじ１強

生クリーム（もしくは牛乳）　大さじ２

黒胡椒　少々

バター（サラダ油でも）　大さじ１／２ぐらい

スムージー

オレンジ果汁（みかんでもＯＫ）

無糖ヨーグルト

豆乳

ハチミツ大さじ

トースト

茹でブロッコリー　小房２個

ちりめんじゃこ　大さじ１

マヨネーズ　適量

ピザ用チーズ　大さじ２

食パン　2枚

空想シーン

主人公はとっても優しくて頼りがいのあるパパ。

そんなパパのパートナーはとってもお料理上手で、
毎日の朝ごはんも栄養満点のメニューを作ってくれます。

ママにお料理を全部まかせているから、
パパはキッチンにもあまり入ったことがありません。

ところが、
今朝のママは体調が悪くてベッドから出てこれない。。。

どうしよう・・・・

毎回、こんな朝は子供たちにジャムトーストと牛乳を出しておしまい、
今日もそれでいくか？

いやいや、せっかく毎日ママが頑張ってくれてるんだから、
僕が作る今日だって子供たちに栄養満点の朝ごはんを食べさせてあげたいよな。

僕が作れればいいんだけど。。。

でも、いまはママをそっとしておきたいから作り方は教えてもらえないしなぁ、、、
よし、今度こそ元気なときに教えてもらおう！

で、、今日の朝ごはんどうしよう？

キッチンの入り口に立って
朝に弱くてリビングでグズグズごろごろしている子供たち見つめながら悩んでいる、

ママにも子供たちにも優しいパパ。

cut　