なによりうれしいひな祭り～♪
街でこの歌が聞こえてくると花粉症シーズン到来！
って感じですよね。。。
そこで、花粉症対策になると言われている食材を集めた、
ひな祭りメニューを考えました♪
豆腐のにがり、ブロッコリーのαリポ酸
トマトのリコピン、りんごのペクチン
効果のほどはわかりませんが。。。
気分的に花粉症シーズンにはこのような栄養成分が含まれる
食材を積極的に使いたいですよね。
おひな祭りは 女の子のイベントだからヘルシーで可愛く見えるお料理を選びました。
もちろんデザートつき 
３品の調理器具が違うので作りやすいです.。
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３品の調理器具が違うので作りやすいです.。
ひな祭りのお歌が聞こ
えたら♪花粉症対策
こんだて画像をクリックすると「こんだてnote」が開いて、
それぞれのレシピにアクセスできます。
主な調理器具
コンロ、お鍋、レンジ、オーブントースター、炊飯器
材料
グラタン
絹ごし豆腐、コンソメ、とろけるチーズ、パン粉、パセリ、
パン、野菜ベーコンなどお好みで
ミネストローネ
ホールトマト、ニンニク、プチトマト、セロリ、タマネギ、カボチャ、鶏もも肉、
塩コショウ、オリーブオイル、水、ローリエ、鶏がらスープ、カイエンペッパー、
ナツメグ、レモン、粉チーズ、パセリ、タバスコ
ケーキ
りんご、卵、ハチミツ、牛乳、ホットケーキミックス、バター
空想シーン
主人公は共働きで超忙しいママ。
３月は決算月だからいつもよりさらに仕事が大忙し
かわいい娘のために「おひな祭り」をしてあげたいけれど、
睡眠不足のなか、おひな様を飾るのでさえやっとの思い。。。
しかも！
花粉症でお薬を飲むから、耐えられないほど眠たくなっちゃう
ごちそうをいっぱい並べた豪華なおひな祭りディナーを作ってあげたいけれども、
とても無理だわ
せめて娘が喜んでくれそうな見た目がかわいい夜ご飯を作ってあげたいな
ケーキも作ってあげたいけれど、
このごろ体型を気にしているからカロリーは抑えてあげなきゃね。。。
仕事帰りの電車の中、
クタクタに疲れてコックリコックリしながらボンヤリとそんな風に考えている
外ではバリバリ働いているけれども
おうちでは娘に優しいエプロンが似合うママ
cut 
Legelo's レシピ
本日ご紹介するのは、
花粉症対策になると言われているマグロのアラで作ったフライです。
バチマグロ あらレシピ☆味噌マヨネーズソースフライ
よかったら参考にしてくださいね♪
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