本日のメニュー

今日は雨だったのでランニングはなし

腕立て 10×2
左内転筋　1k 100×2

いやぁ
まさかの完全なる筋肉痛です。。。

本日の朝メニュー

柔軟体操 ×10分

しかし朝は眠すぎる。。。
そして軽く筋肉痛(´～`；)

カープ勝ってあと３差

広島カープ

今日も勝ってあと3位ヤクルトと3差

栗原ががんばったね。
さすが4番。
というかやっと4番の仕事をしたかな。

残り試合全て勝って絶対CS出場！！！

本日のメニュー

本日のメニュー

ランニング 1km
腕立て　15×2

今月はまず続ける事が目標！！！

本日の朝メニュー

腕立て 10×1

以上。


時間がなかった。。。