とりあえず、普通に30キロとか、3時間とか走れるようにはしようと思い、本日は坂多めで鶴見方面へ走って来ました。
遠回り(10キロあった)で三ツ池公園へ。
せっかく来たのだから、上のコースを5周と下のコース1周で21キロくらい。
自宅まで距離を延ばしながら走って30キロ。
脚は軽くないが走れた。
三ツ池から帰る途中、指が浮腫んできたので、まいばすけっとで野菜ジュース買って飲みました。
朝、起きてからは水とバナナ1本のみ。
お花も摘まずにレッツゴーしてしまいました。
こんな感じでベースアップを試みる。
しかし、どこかで体(脚)を軽くさせないとなーとも思いますが、もう来週だよ
30キロ走ったあとの体重測定は57.6kgでした
日光のロングコースは、フルマラソンとも違い、完全なトレイルランとも言えないコースではありますが楽しみです。
紅葉が見られると良いな
ゴールの会場には飲食ブースもあるようなので、なるべく早くゴールして、そういったイベントも楽しみたいところです。
トレイルの夜間、ひとりで走るの意外と嫌いじゃない
明日もそれなりに走ります。
どすこい。
親分さん、11月は350〜400kmくらい走りたいそうです。
