レース６日前です。
昨日は久しぶりに都内で飲みました。
頑丈婦人の会
クラフトビール美味しかった♪
今日は各地で大会が行われておりました。
個人的に注目していたのは、富士五湖のウルトラマラソン。
我らがタマクラの👹みずコーチが100キロ参戦。
練習を見ながら、よく走るなー、疲れないのかなーなんて思っていましたが、アップデート見ていましたが、そんな心配無用な結果でしたね。
余裕の8時間切り。
順位も少しずつ上げて8位。
入賞までは行かず、残念そうでしたが、素晴らしい結果だったと思います。
そんな走りに影響を受けて、私も久しぶりに(3日ぶり)走ってきました。
金曜日は歩きだよ。
名古屋以降のランニングは見た目スカスカっすよ
でも中身は濃い
レースは来週の土曜日だよ。
本日は日曜日なので、久しぶりに閾値走チャレンジ！
トレイルレース前でも練習はマラソン寄り
近所の周回コース1200m 5周
今日はしっかりアップ&ダウンジョグしました。
閾値走
2周目、3周目に変態ヤローらしきのがいて、これはやばい
と途中で止めようか？と思ったけど、そんな変人ヤローの為に自分を犠牲にはできないので、完全無視
変態は反応がないと面白くないので、3回目の対面はありませんでした
スラム街は結構露出系変人多いので、その手の扱いはおてのものです
今回は中々良い感じの心拍数。
少しずつ体力上がって来ているか？！
今日は股関節、背中、腕振りなどを意識して走りました。
体の後側がかなり疲れました。
今日はサウナ行きたかったけど、サウナハット作ったりでサウナ行けず。
