2022年1月まとめです。
総移動距離 486km
運動時間 45時間
内訳 以下参照
レース なし
今月はまぁまぁ走れました。
特に先週はかなり走った。
タマクラ練習会も2回出られたし、初めて本気で本物のLSDもやりました
いつもならたまりばーは最後ダッシュしちゃうけど、今回は最後までゆっくり行けました。
その翌日、疲れはあったけど体は思ったより動いたし、その翌日はそれ以上に体が動きました。
かなり、ランナー仕様になってきた感じがします。(自分比)
サウナ活動も年明けから飛ばしていきました！
サウナハットも作れるようになりました！
いつものようにワインも🍷
来月は調子に乗り過ぎずに、きちんと回復週も入れながら、メリハリのある練習を継続していきたいと思います。
目標は来年の大阪国際に出られるタイムでゴールすること。
名古屋ウィメンズまで、残り6週でどうにか仕上げていきたいと思います。
メリノウールって良いですよ！
私のサウナハットはメリノウール100%