大阪国際まで10日となりました。
なんだかまだまだ先のように感じますが、数字にしたら10日
やっと2連休なので、ついついガッツリ練習してしまいそうですが(口だけで本当はする気ないがw)そろそろ疲労抜きだったり、ピーキングをしなくては行けません。
大体の人は今週末に最後のポイント練でしょうか？
私は少し速いけど本日、最後の？ポイント練習しました。
来週は刺激入れ的なのは1回やる予定。
何をしようかと色々考えた結果、閾値走5キロー最後は上げていくわよ作戦。
目的
マラソンペースが少しでも楽に感じるようにする為、速めのペースで走る
シューズはもちろん、今いろいろと話題なnext%です。
今日も靴下との相性チェック。
前回とは違うものを使用しました。
結果は如何に？
今日は心拍数もそれなりに上がっても良いと思って走りました。
真ん中でピコーン！と上がってるのは曲がり角で車がやって来たからかな？
ラスト1キロちょいは上げて走りましたが、ストライドが伸びてました。
キロ4で5キロ走れたのなんて久しぶりです
公園とかトラックでだったら多分もう少し速く走れたと思います。
間違いなくシューズ効果ですね
それでも構わないわ、大阪でも良い結果出せると良いな。
mieちゃま、がんばる！