金曜日の天気。
最高の舞台が用意されそうです！
富士登山競走4日前です。
昨日から疲労抜きメニュー。
やり過ぎ厳禁。
とにかく軽い体、良く動く脚を作るのが目的。
昨日は前日たくさん飲んだ分を汗で流したくて、30分だけジョグ。
ペースは気にしない、坂道でちょっと上げてみたけどあとは気持ち良いと感じるペースで走りました。
今朝起きた感じはまだ疲労が抜けてる感がない。
こんな天気だからか、体はあまりシャキシャキ動かないし、寝つきもイマイチ。
午前中やたら眠いし、足も疲れてるっぽいので、今日は休足にする予定。
かれこれ何ヶ月、あしらぼ以外はメンテやマッサージに行っていない。
足底治ってからまったく。
近所のマッサージ屋からお得な割引券が送られて来たから久しぶりに行ってみようかな。
最近のお気に入りラングッズ
紙素材でできてるそうなんだけど、なんかゴワゴワした感じだなーと思った。
でも、実際履いているとゴワゴワ感は気にならず。
レースではまだ使用したことないけど、三ツ池練とかやたらじゃぶじゃぶな雨の日に使う機会が多くて汚れは目立ってきた。
が、全然穴開かないし、とでも頑丈！
おまけ
前回の階段Ｔ.Ｔ 55.77
今朝の階段Ｔ.Ｔ 58.18
１段抜かしをすれば1分カットはできる。
今朝はちょっと無駄な動きが多かったなーと自分で感じたので、その辺改善すればもう少し速くのぼれそう。