パクリじゃなくって、今の気持ちを書いただけですから…
昨日、大阪国際女子マラソンの大会要項が発表されました。
最近のアメブロランナーや周りの女子のレベルの高さに自分が鈍足チャランナーにしか思えませんでしたが、来年も参加資格があるってことは、一丁前に国際ランナーではあるってことなので、腐らずにこちらをメインレースのひとつとして頑張っていこうと思います。
とりあえず、9月、10月はsontouさん見習って、月間1000km 減量して体への負担を少しでも軽くしたいと思います。
刈り上げ効果か2kg増し。
おかしいな…ラーメンは食べていないのに。
今日から夜ごはん減らします。
10月にトレイルレースがあるので、それまでは山にも行きながらトレーニングを行います。
ただ、山は基本走らず、パワーハイク&ウォークの予定。(走れるところはちょこっとだけ走るかも。慣らし程度に)
基本、山は山力(いかに楽に登れるかと下れるか、補給タイミングとか、危機管理や気候や天気対策)と体力作りと考える。
その他では
歩き方や走り方の動作を強化。
お腹をへっこます。
お金貯める。
距離走る。
ペース上げる。
体のケアをする
そんなところです。
まずは体重です！
おまけ
禁酒はしません