筋肉痛でも走る

久しぶりのお山訓練の翌日はもちろん筋肉痛。

特に脇と胸の間らへんが物凄く筋肉痛でした。あとは前腿と脚首近辺。

腕とか胸の辺りの上半身の筋肉痛は大きな岩場などで、脚を使わずに体を支えたり、持ち上げたりする動作が多かったから。

前腿と足首周りは脚の力で体を持ち上げたり、あとは下りの衝撃だったり。

昨日はキロ7ランナーでした。

朝より帰りのが辛かったけど、キロ7は死守できました。

今朝は起きたてと走りたては筋肉痛を感じたものの、体が動いてきてからは割と大丈夫でしたのでキロ6ランナーまで戻りました。

ウルトラトレイルや24時間以上走るレースになると走っている途中から筋肉痛にもなるので、痛いから走れないとか言ってられません。

捻った、折った、切れたとかではない限りは走り続けます。

ちなみに昨日は眠くてたまりませんでした。

今日は大分落ち着いたけど、今日からガールズウィーク突入

山の時でなくて良かった。