でも、あまりたくさんは走りたくないので、マイコース その②をぐるぐる。
レース前ですからなるべく疲労はためちゃいけません。
ちなみにマイコースその①もぐるぐるコースでこちらは家から3キロ。割と平坦。
その②の方が家から近く、少しアップダウンがある。
1周 1.2キロくらい。
コース取りで微妙な距離差あり。
アップはコースまでの1.36キロ。
とりあえず10キロは走ろう！
本日のトレーニング
ペース走
(苦しくないくらい、楽しく走れくらいで)
気温の低さのおかげでキロ5切って走れましたが、後半ペース落ちたけど、最後1周持ち直して？フィニッシュ。
ちょっと左膝が気になっていたので、痛みや違和感が出やしないかと心配でしたが、走行中はなんとか大丈夫でした。
でも、走り終わった後は膝を深く曲げるとちと痛い
これはしっかりストレッチして解せばなんとかなりそう。
多分…
月曜日は雨降らなかったら軽く走ろう。
火曜日はリレマラ作戦会議。
水曜日は休みなので走る。
木曜日はメンテに行こう。
金曜日は軽めに走る？
土曜日はレストで移動。
日曜日は本番レース。
おまけ
忘れた頃に、アッブ。
富士山を富士山と登る。