日にちが変わる前に、今日の練習について書いときます
毎日、練習について書きながらふと思うのですが、いつまでこうやって毎日書いてくんだろう…ってね。
今日は仕事行く前に朝ラン30分。
実は目覚めてから、結構、体に疲労感を感じていたので、本当なら今日はレストでも良かったんです。
でも、仕事前に走ると目も覚めるし～って思って、30分ジョグって見ました。
案の定、走った後は体も軽くなって、汗いっぱいかいて、とっても気持ちよい。
もともと、今日は頑張って走るつもりはなかったので、緩めのジョグのつもりです。
でも、走り始めると、少しずつ体が動き始めて、結果的にはビルドアップになるんです。
今日はLSDだ！って思わない限りは。
で、昨日のJOGもなんだかんだと、ちょっぴり、必要以上にペースを上げた部分もあったりして、
若干脚に疲労を残してしまったかもしれませんね。
今日、左膝の内側がちょっと痛んだから
自分を抑えるのって、結構難しい…
それに加え、今月は勤務日数がいつもより多かった。
で、最後の最後は棚卸だったりで、今日は９時間立ちっぱなし～～～～！！
そうすると、こんな脚が出来上がります
まぁ、こんなになっちゃうけど、とりあえず、今日はこんな感じで走りました。
最初、体は重いけど、走ってると自然と動いてくる。
それでも、今日は緩めでと心で思って走ったので、ゆっくり。
ただ、ラストだけは風を切って走ってみました。
心拍数もかなり落ちついてます。