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うつになるのは、周りの人の話を聞いているからです。
あなた自身が本当に何をやりたいか、そこに焦点を当てれば変わってくるはずです。
あなたは「やりたいことがない」とか、「見つからない」と言うかもしれません。
それは、こうしなければいけない、と言う縛りを持っているからではありませんか？
あなたは、「こういう働き方をしなければいけない」とか、「こういうことをやらなければいけない、そうしないと認められない」などのルールを持っていませんか？
それに縛られていて、自分がやりたくないことをやるから鬱になります。
あなたが何かをしなければいけない、と思うよりまず、自分の体や心を守ることを優先して、人と違う生き方ができるようになれば、あなた自身は良くなるはずです。
心を大切にしてください。
あなたが自分が何をしたいのか、何が楽しいのか、全くわからない、というのであれば、あなたは自分の内側の声を聞いていないことになります。
あなたの体や心が、どんな風に反応して、喜びを感じているのか理解してください。
あなたの体がどう反応して、苦しみを感じているのか理解してください。
その体の反応に正直になっていけるようになれば、あなたは自分の心や体を守ることができるようになるでしょう。
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