胸焼け解消体操 in アメリカ
最近、かーちゃん、胸焼けに苦しんでいます…
夜も良く寝れないみたい。
子宮が大きくなって胃が圧迫されて胃酸が食道に逆流するんだろうね…
僕がお腹に居た時も、ずっと胸焼けに悩まされてたけど、
病院で漢方をもらって、なんとかしのいで来た。
だけど、ここアメリカじゃ漢方は処方されないからね…
病院で、
妊婦中にはこんな症状が表れるかも。そうしたら、こんなことを試してみて♪
みたいな冊子をもらったことを思い出した!!
どれどれ…
* 頻繁に軽食をとる
* 枕を高くして寝る
* ウエスト周りの緩い服を着る
* ガムを噛む
* 食べ過ぎない
* 脂っこい物は食べない
* ヨーグルトを食べる
などなどが書かれているんだけど、
それでも治らなかったら、、、
こんな体操を試してみて♪
って書いてあった!! ※絵が下手くそですみません
① 立ってきをつけをする
② ゆっくり両手を水平あげる
③ ゆっくり両手を頭の上に持って行く
これの繰り返し。回数は書いてなかったんだけど、試してみると…
ほっほーん♪
なんか、胸？喉にあった熱いものが落ちて行く感じが。
って、かーちゃん。
こんな体操、日本の病院じゃ教えてくれなかったなぁ…
かーちゃんの体操中は相手してもらえないから、
１人遊び中。。。
