BESJ認定マットピラティス
BESJ認定マスターストレッチ
一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターJonfaです
先日21日は、東十条にある
ピラティス専門スタジオpilateshausさんにて『気持ち良くほぐそう！ストレッチポールクラス』でした
pilateshausについて→☆
ピラティスにはプライベートレッスンとグループレッスンがあります
グループレッスンには
流れやリズムの中で身体を動かす良さがあります
もちろん
インストラクターはできる限り
お一人お一人のお身体の状態も確認しながらグループレッスンを進めていきます
グループレッスンを行う際
流れとリズムがとても大切な要素だと思います
いつもの自分と違うテンポや動きに合わせていくことで集中力や対応力が生まれます
そして、他の方の動きをみることで
動きのイメージが膨らんだりもしますね
もちろん
プライベートレッスンでのメリットは
た～っくさん、たくさん、あります
でもグループレッスンにもまた違った
良さがありとってもオススメです
ストレッチポールクラスの皆さん
集中力が本当に素晴らしいんです
自分の身体に意識を向け集中
そのエネルギーが空間に溢れていて
私もとても心地良く
エネルギーをもらっている感じがします
pilateshausでは
体験レッスン大歓迎です
一度体験してみて下さい
お問い合わせ&予約jonfajonfa@gmail.com