BESJ認定マットピラティス
BESJ認定マスターストレッチ
一般社団法人法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターJonfaです
久しぶりにマスターストレッチのレッスンを受けてきました
※この赤い舟形の靴がマスターストレッチです
本当に久しぶりすぎて
前までは寝る前にするようにしていたのに
いつのまにか・・・・
なので私
筋肉痛を覚悟していきました
笑マスターストレッチは
足から骨盤、背骨にアプローチしていくエクササイズです
地面からのエネルギーをいかに体幹に繋げ、それを手足にまで繋ぐか
舞踊と同じだな～と改めて感じました
(舞踊をやってたんいるので、すぐに舞踊と結びつけちゃいます
)舞踊はその手足にまで繋げたエネルギーを
空間に放出させるんです
今日のマスターストレッチで
ハマる所がハマり、スッキリしました
いつも股関節が詰まっているような感覚なんですが、マスターストレッチをすると
股関節に空間ができスルスル動くんです
脚が軽～い
マスターストレッチのレッスンは
出張プライベートレッスンにて承ります
レッスンに関してのお問い合わせ、ご依頼はお気軽にこちらまでよろしくお願いしますjonfajonfa@gmail.com