寝ながら出来る脚のむくみ除去テクニック、教えます！

こんにちは、りんです！




どうしたら、
モデルのような
美しい脚を作る事ができるのか？





それは、

『徹底的にむくみを排除する事』

です。



「でも、どうやって

むくみを取り除けばいいの？？」

と思いますよね。

これはすごく簡単です！
毎日続けられるものです。




寝る前にはいつも脚を
壁に立てかけてみましょう。




起きている時は下に
老廃物が溜まりやすくて、



それがむくみの原因になります！



むくみを毎日放置している事が原因で

どんどん太い脚
が出来上がってしまいます。


だから、１日の終わりには、
むくみを開放してあげましょう。



これは今日からやっていきましょう。




それと、
足首を日常的に固定しないことです。




高いヒールはあなたの足首を固定しています。

これが血液の流れを悪くして更なる
むくみの原因を作っています。



どうしても
ヒールで過ごさなければいけない日は




帰ってからたっぷりと

ふくらはぎや太ももの
マッサージをしたり、


お風呂に入ったりして

むくみを解消してあげましょう。





それでは、最後まで読んでくれて

ありがとうございます( *´ω｀*)



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