今日は日曜日なので筋トレはお休みの日ですが、前から一度挑戦してみたかった30キロ×2のダンベルベンチプレスをやってみました！
いきなり実行して怪我をしたらマズいので最初に22.5キロ×2を12回やってウォーミングアップ
今は普段25キロ×2でセット組んでいるので、22.5キロ×2が軽く感じました
さて、早速30キロにセットしましたが、めっちゃ重いのでスタートポジションにもっていくだけで中々の疲労感が…
やってみると何とか5回挙がりました！
なので5回をもう1セットやって今日は終了。
ダンベル買った当初は30キロなんて無理！って思ってたけど、何とか購入から9ヶ月で達成できました！
30キロ5回なんてガチの方からすればまだまだでしょうけど、めっちゃ嬉しかったです
継続することはホント大切やなと思いました。
これからも頑張ろ。
でわでわ