体の前に縮み

腕を前に出してする動作は凄く多いですよね。

肩が内旋したり、体の前がすごく縮みむので、その縮みを取るストレッチや施術はとても大事です。

トリムでも体の前の縮みを取るのに時間をかけていきます。

普段ストレッチをする時もどこが縮んでいるのかを考えたり、または体の前の縮みを取っていくストレッチを中心にしてみて下さい。

イチゴ🍓第2期❗️もうすぐ食べられるかなと楽しみにしています。