施術を受けに来られるお客様は背中に自覚症状のある方が多いです。「背中がしんどい」「背中がはる」などの自覚症状がある場合背中は伸びて緊張を起こしています。反対に体の前にある筋肉は縮んで緊張を起こしています。
なのでストレッチをする時も体の前の縮んみを意識して伸ばす時間を少し多めに取るようにしていくといいですよ！
首がしんどい場合は伸びている側に自覚症状があるのでそちら側のストレッチは短めに、自覚症状のない方を長めに伸ばしてあげるのがいいと思います。
ただし無理は禁物です。かなり硬くなっている場合は焦らずゆっくりやっていかないと痛めてしまう場合もあります。
固くなっている体はすぐに変化は出ませんがじっくり自分の体と向き合っていくという気持ちで継続が大切です。
トートタロットからのメッセージ。
〜贅沢〜
どんな状態だとあなたは心からくつろげますか？妥協せずに心の声を聞いてあげましょう。
たまにスーパーでヒロタのシュークリームが売っている時を見つけたら思わず買ってしまいます。
小さめのこのサイズがちょうどいいです。