体感が大事

自分に合った運動を見つけるというのは大事だなと思います。明らかに運動不足の人が多いです。

その運動をある程度続けて「体調が良い」「気持ちが良い」「体が整う」などの体感が感じられるというのが大事だなと思います。

頭では運動しなきゃと思っていても体感で運動して体調が良いというのを感じられないと続けられないように感じています。

皆さんは体を動かして気持ちいいと感じることが日々ありますか？

トートタロットからのメッセージ。

〜月〜

今は答えが出なくてもいずれはっきりとします。

焦らないで。