今日は暑いけど窓全開にしてるから
冷房かけるほどじゃない...
そんな時ほど水分摂取怠りがち
今まで使ってた水飲みボトルを
思いっきり落として壊しちゃったし
新しいの買って水飲み習慣徹底しなきゃな...
こんにちは！発酵薬膳オタクのリーです☆
アラフィフになっても何かと忙しく
自分のことをいつも後回しにしてたら
いろいろ不調が出てきちゃいまして...
人生は1度きり！もっと私を大切にすべく
ご自愛生活にいそしんでおります♪
1Łか２Łか一生迷ってます
ジメジメしているだけで食欲が落ちる人って方
かなりの数いるとは思うけど
私は季節で食欲落ちるってことが
記憶の限りじゃ全くなく
つわりや本気で具合悪い時だけ
食欲落ちる民...
今日もしっかり食べてます♪
そんな暑くて湿度が高いと食欲が落ちてしまう
ナイーブな方の原因はほぼほぼ
湿気が胃腸にダメージを与えてしまうのが原因。
そんな時は
ハーブティや香草や香味野菜で
嗅覚を刺激してあげると
胃液の分泌や胃の動きがいつもより活発になって
食欲が増してくることがあるので
是非試してみていただきたい♪
パクチーたっぷりパッタイ
他にも旬のパイナップルも
この時期食べておいてほしい食材♪
パイナップルの薬膳的効果は
体の余分な熱や水分を出す
体の元気と潤いを補う
胃腸にアプローチして消化を助ける
などなどの働きが
他にも
夏場の便秘
消化不良
食べ過ぎによる下痢
むくみ
咳や痰
熱中症の予防
などにおすすめなので
ピンと来た人は
積極的に食べてみて欲しい食材なのです♪
もちろんこれだけで水分摂取にもなるし
美容にもマジで推す！
何よりおいしいっ
缶詰じゃなく是非とも
フレッシュな生のパイナップルを
食してご自愛してくださいませ☆
フルーツも旬のものを食べる方が薬膳になる！
最近のパイナップルは芯まで食べれて最高です♡