朝のチゲ

今日の朝はトマトのチゲです。

・トマトとあさり、豆腐のチゲ

・セロリとかえりちりめんの黒ごまあえ

・きゅうの塩もみとしょうがのごはん

黒ごまあえには黒酢もたっぷり加えて、

きゅうりの塩もみと共にさっぱりと、

そして、チゲで元気になる朝ごはんです。