元気になる朝食

昨日はとても暑い１日でしたね。

そんな暑い日には、冷たい飲み物をたくさんとってしまい、

体がだるく、胃腸が疲れてしまいがちです。

そして、食欲も減退ぎみに。

そんな時には、胃腸にやさいしい朝ごはんがいいですね。

・蒸しかぼちゃとさつまいも

・トマトとじゅんさいのジュレ

・ゴーヤの塩もみ

・梅コチュジャン

・ドゥングレ茶

気候や体調に合わせた朝食をしっかり食べて

１日元気にお過ごしくださいね。