ちょっと、身体を動かそ

ここ近年、凝り固まった身体が

中年フォルムを生むことに気づいた私。

今まで筋トレメインだったのがストレッチ率上がってます。

昨日は、うちにこもって仕事していたけど。

いまのおこもり期間、皆さん身体固まってません

煮詰まったら、息抜きに、すぐ身体を動かす

で。

家のなかウェアで過ごすの悪くないって、この2〜3日思っていて

うーんって、ノビをする延長線状に

ついでにヨガマット引いて、がっつり伸ばす。

ちょいちょい気分転換に、軽い運動をしてみる。

顔には円皮鍼はってみる（笑）

なぁんて、おこもり中の気分転換しています